Bransjenyheter
-
Ti knebøy er ikke så godt som fem utfall!Holder du deg til utfall i lang tid, vil 6 fordeler finne deg
Hvis du ikke vil ut og trene, kan du like gjerne trene hjemme.Det er mange bevegelser av egenvektstrening, og ulike bevegelser har ulike effekter.I dag skal vi snakke om utfall.Det sies at 10 knebøy ikke er så godt som 5 utfall, og toget...Les mer -
Jenter insisterer på styrketrening, vil vinne hva?6 fordeler som vil finne deg
De fleste jenter trener aerobic og ignorerer styrketrening.For kvinner er styrketrening ikke bare en måte å trene på, men også en holdning til livet.Her er seks fordeler med styrketrening for kvinner for å vise den positive effekten det har på kropp og helse.1. Forbedre kroppen din...Les mer -
Fitness, anti-aldringsmedisin, bedre enn noen hudpleieprodukter!
Alle vil at deres aldringshastighet skal avta og at kroppen forblir ung.Men utseendet på aldring tegn, slik at mange mennesker må drikke wolfberry vann helse, med høy hudpleieprodukter, for å motstå aldring.Faktisk, insister på fitness, mer enn noen hudpleieprodukter til å fungere!Det er ...Les mer -
Aerial Yoga vil ta av i 2024, med lovende utviklingsutsikter
Bommen innen luftyoga (også kjent som luftyoga) i 2024 gir industrien et enormt løfte og potensial.Som faktorer som økt bevissthet om generell helse, den økende populariteten til alternative treningsmetoder, og økt vekt på harmoni mellom sinn og kropp...Les mer -
Hammock Market for voksne forventes å fortsette veksten i 2024
Ser frem til 2024, vil voksenhengekøyeindustrien fortsette å vokse og utvikle seg, drevet av endret forbrukerlivsstil og fornyet fokus på friluftsliv.Markedet for hengekøyer for voksne forventes å vokse på grunn av flere nøkkelfaktorer, inkludert sterk vekt på...Les mer -
Hopp tau 1000 ganger om dagen, hva blir den uventede høsten?Hvordan hoppe tau riktig?
Hold deg til å hoppe tau 1000 ganger om dagen, hva blir den uventede høsten?Å hoppe over er ikke bare en utmerket aerobic trening, men har også store fordeler for fysisk og mental helse.Først av alt kan hoppetau forbedre hjerte- og lungefunksjonen og forbedre fysisk utholdenhet.Som nummer...Les mer -
En vitenskapelig treningsprosess, 4 trinn, lar deg få en bedre kropp raskere!
Hvordan trene mer vitenskapelig og effektivt, redusere sjansen for skader og få en god kropp raskere?Før vi starter den vitenskapelige kondisjonsprosessen, må vi først forstå målet med kondisjon og den fysiske tilstanden til individet.Ønsker du å miste fett og bygge muskler, eller...Les mer -
5 tegn på overdreven kondisjon som du bør være oppmerksom på
I det moderne samfunnet har fitness blitt en mote.Langsiktig kondisjon kan høste flere fordeler.Men overdreven trening kan også ha negative effekter på kroppen.Her er fem tegn på overdreven kondisjon som trenger oppmerksomhet hvis du har ett eller flere av dem.1. Tretthet: Moderat trening kan r...Les mer -
5 Tegn på overtrening
Når vi investerer mye tid og energi i trening, kan vi noen ganger ubevisst havne i en situasjon med overtrening.Overtrening påvirker ikke bare vår fysiske restitusjon, det kan også føre til en rekke helseproblemer.Derfor er det avgjørende å forstå de fem tegnene på overtrening...Les mer -
10 jernregler for fitness, gjør det er det beste!
10 jernregler for fitness, gjør det kalles en nybegynner!1, rett etter å ha spist et fullt måltid ikke umiddelbart trene, men å hvile i 1 time, slik at maten er fordøyd og deretter arrangere kondisjonstrening, for å sikre fitness-effekten og unngå forekomsten av gastrointestinal dyspepsi.2,...Les mer -
4 måter å skjerpe musklene på
Hvordan kan du skjerpe musklene under kondisjonstrening?I tillegg til fornuftig vekttrening for å forbedre muskeldimensjonen, må vi også kontrollere kroppsfettprosenten vår.Fordi overflødig fett vil dekke muskellinjen, vil ikke senekjøttet ditt være like merkbart.Følgende Xiaobian...Les mer -
Seks gylne trekk for nybegynnere, bare et sett med manualer, former en pen kroppslinje!
Nybegynnere fitness fra hvilke bevegelser å starte?Seks gullkompositthandlinger for nybegynnere, bare et sett med manualer, du kan trene hele kroppens muskelgruppe, forme en god figurlinje!Trinn 1: Squat Squats kan trene setemuskelgruppen, forbedre glutealformproblemet, forbedre...Les mer