Når du sykler om sommeren er solbeskyttelse veldig viktig. Her er noen tips for å hjelpe deg med å beskytte deg mot solen:

Bruk solkrem: Velg en solkrem med høy SPF og påfør den på utsatt hud, som ansikt, nakke, armer og ben. Husk å velge vanntette solkremprodukter for å hindre svettetap av solkrem.

Bruk en lue eller bandana: Velg en lue eller bandana for å beskytte hodet og ansiktet ditt mot solen. Det er best å velge en bredbremmet lue og et materiale med god luftgjennomtrengelighet.

Bruk solbriller: Velg solbriller med UV-beskyttelse, som kan beskytte øynene dine mot UV-skader.

Unngå ridetid: Prøv å unngå lange turer i middagstimene når solen er på sitt sterkeste. Å sykle om morgenen eller kvelden er det beste valget fordi solvinkelen vil være lavere og solen vil ikke være for sterk.

Luftgjennomtrengelige klær: Velg løse, ventilerte sportsklær for å la luften sirkulere og redusere varmeakkumulering i kroppen.

Hydrat: Hold kroppen godt hydrert mens du sykler. Prøv å drikke små mengder vann ofte for å unngå overdreven dehydrering.

Husk at solbeskyttelse er et viktig tiltak for å beskytte hudens helse. Enten det er ridning eller andre utendørsaktiviteter, bør du være oppmerksom på solbeskyttelsesarbeid for å beskytte deg mot UV-stråler.