1000 hoppetau om dagen, for nybegynneren har en god vekttap effekt. Men å holde seg til 1000 hoppetau om dagen vil ikke bare hjelpe deg med å slanke deg, men også gi mange andre fordeler.

1. Forbedre kardiopulmonal funksjon

Hoppe er en aerob øvelse som kan fremme blodsirkulasjonen og forbedre kardiopulmonal funksjon. 1000 hoppetau om dagen kan forbedre hjerte- og lungeutholdenheten, gjøre pusten jevnere, forbedre effektiviteten av kroppens oksygentilførsel og sakte forbedre treningsevnen.

2. Forbedre din fysiske form

Hoppetau kan trene musklene i hele kroppen, inkludert musklene i magen, hoftene, bena og andre deler, brenne fett på samme tid for å forhindre muskeltap, opprettholde en sterk grunnleggende metabolsk verdi. Hold deg til 1000 hoppetau hver dag, kan få deg til å slanke deg etter at kroppslinjen er tettere, kroppsandelen er bedre.

3. Øk bentettheten

Hoppetau kan fremme kalsiumabsorpsjon, stimulere beinvekst og forbedre bentettheten. 1000 hopp om dagen kan gjøre beinene dine sunnere, redusere risikoen for brudd, forbedre helseindeksen og redusere aldringshastigheten.

4. Reduser stress

Å hoppe tau kan fremme utskillelsen av dopaminfaktorer, bidra til å frigjøre stress, lindre angst- og depresjonssymptomer. 1000 hoppetau om dagen kan gjøre humøret ditt mer muntert, redusere stress og holde deg ung og energisk.

5. Forbedre hukommelsen

Å hoppe tau kan bidra til å forbedre hukommelsen, redusere risikoen for Alzheimers sykdom og forbedre læringsevnen. 1000 hoppetau om dagen kan fremme blodsirkulasjonen i hjernen, forbedre reaksjonshastigheten og bidra til å forbedre hukommelsen og læreevnen.

6. Oppretthold bedre hud

Hoppetau-trening kan fremme kroppens metabolske syklus, stimulere celleregenerering, akselerere utslipp av søppel og avfall, forbedre forstoppelsesproblemer, over tid vil akne- og akneproblemer bli bedre, huden vil sakte bli stram, elastisk opp, se mer ut frossen alder.

Kort sagt, 1000 hopper om dagen er en enkel og enkel måte å gå ned i vekt, ikke bare for å slanke seg, men også for å gi mange andre fordeler. Hvis du ønsker å gå ned i vekt eller forbedre kondisjonen, prøv 1000 hoppetau om dagen.