Bransjenyheter
-
Kan du slanke bena ved å gjøre knebøy? 5 tips for å miste elefantbein og ha slanke ben
Insistere på å gjøre knebøy kan slanke ben? Knebøy er en veldig effektiv benøvelse, som ikke bare trener musklene i lår og hofter, men som også øker kroppens basale metabolske hastighet, som hemmer fettopphopning, hjelper deg med å forbedre linjen i bena og til og med oppnå...Les mer -
Når trener du lettest for å forbrenne fett? Hvordan trene den mest effektive fettforbrenningen?
Når trener du lettest for å forbrenne fett? Først må vi forstå det vitenskapelige forholdet mellom trening og fettforbrenning. Trening får kroppen til å bruke mer energi ved å øke hjertefrekvensen og stoffskiftet, og når kroppen bruker mer energi enn den tar inn, begynner den å brenne...Les mer -
7 gyldne bevegelser for å stimulere muskelvekst, førstevalget for nybegynnere på trening
Nybegynnerkondisjon bør starte fra hvilken bevegelsestrening best? Vi må starte med sammensatte bevegelser, som kan drive flere muskelgrupper til å delta i utviklingen, og muskelbyggingseffektiviteten vil være mer effektiv enn isolerte bevegelser. Del 7 gyldne sammensatte trekk for å sti...Les mer -
Hva er farene ved å sitte for lenge? Seks spørsmål vil finne deg
I dag, med livets bekvemmelighet, utviklingen av transport, har aktiviteten vår gradvis gått ned, og stillesittende har blitt et vanlig fenomen i det moderne liv, men skaden det bringer kan ikke ignoreres. Å holde seg i samme stilling i lang tid og mangel på fysisk aktivitet vil ...Les mer -
Ti minutter tilsvarer en halvtimes jogging! 9 superforbrennende fetttap handlinger
HIIT (High-intensity Interval Training) er en høyintensiv intervalltreningsmetode, som går ut på å gjenta syklusen "høyintensitetstrening + lavintensitetstrening" i en viss tidsperiode. I løping er det å utføre 100 meter sprint og deretter jogge, som er en kombinasjon av ...Les mer -
Hoppe tau vs hoppe knekt, som brenner fett bedre?
Det er mange alternativer for aerobic trening, i tillegg til å løpe for å trene meg, samt hoppe tau og hoppe knekt disse mer vanlige trening. Så, hoppe vs hopping knekt, som er bedre til å brenne fett? Begge disse øvelsene er kondisjonstrening med høy intensitet som hjelper til med å brenne fett...Les mer -
Ti knebøy er ikke så godt som fem utfall! Holder du deg til utfall i lang tid, vil 6 fordeler finne deg
Hvis du ikke vil ut og trene, kan du like gjerne trene hjemme. Det er mange bevegelser av egenvektstrening, og ulike bevegelser har ulike effekter. I dag skal vi snakke om utfall. Det sies at 10 knebøy ikke er så godt som 5 utfall, og toget...Les mer -
Jenter insisterer på styrketrening, vil vinne hva? 6 fordeler som vil finne deg
De fleste jenter trener aerobic og ignorerer styrketrening. For kvinner er styrketrening ikke bare en måte å trene på, men også en holdning til livet. Her er seks fordeler med styrketrening for kvinner for å vise den positive effekten det har på kropp og helse. 1. Forbedre kroppen din...Les mer -
Fitness, anti-aldringsmedisin, bedre enn noen hudpleieprodukter!
Alle vil at deres aldringshastighet skal avta og at kroppen forblir ung. Men utseendet på aldring tegn, slik at mange mennesker må drikke wolfberry vann helse, med høy hudpleieprodukter, for å motstå aldring. Faktisk, insister på fitness, mer enn noen hudpleieprodukter til å fungere! Det er...Les mer -
Aerial Yoga vil ta av i 2024, med lovende utviklingsutsikter
Bommen innen luftyoga (også kjent som luftyoga) i 2024 gir industrien et enormt løfte og potensial. Som faktorer som økt bevissthet om generell helse, den økende populariteten til alternative treningsmetoder, og økt vekt på harmoni mellom sinn og kropp...Les mer -
Hammock Market for voksne forventes å fortsette veksten i 2024
Ser frem til 2024, vil voksenhengekøyeindustrien fortsette å vokse og utvikle seg, drevet av endret forbrukerlivsstil og fornyet fokus på friluftsliv. Markedet for hengekøyer for voksne forventes å vokse på grunn av flere nøkkelfaktorer, inkludert sterk vekt på...Les mer -
Hopp tau 1000 ganger om dagen, hva blir den uventede høsten? Hvordan hoppe tau riktig?
Hold deg til å hoppe tau 1000 ganger om dagen, hva blir den uventede høsten? Å hoppe over er ikke bare en utmerket aerobic trening, men har også store fordeler for fysisk og mental helse. Først av alt kan hoppetau forbedre hjerte- og lungefunksjonen og forbedre fysisk utholdenhet. Som nummer...Les mer